Rörlighetspass

Att ha bra rörlighet är enormt viktigt för att maximera er träning.

Detta gäller inte minst på gymmet och med fria vikter. 

Skaffa sig bättre rörlighet kan man göra på många olika vis genom aktiv stretch, grundläggande rörlighetsträning och yoga är några alternativ.

Följ med Restless Industries och Mikael på ett rörlighetspass med Erik Börjesson.